Несмотря на то, что мы не можем предложить вам магическое снадобье от старости как таковой, мы можем дать вам четкое понимание механизмов, лежащих в основе старения, и подсказать, что вы можете сделать для того, чтобы максимально затянуть этот процесс.

Каковы критерии хорошего здоровья и отсутствия даже скрытых проблем со здоровьем?

Это вовсе не какие-то там анализы. Сколько людей мы перевидали, возлегавших на смертном одре и имевших образцово-показательные, хрестоматийные анализы практически по всем показателям. И наоборот, люди с отвратительными анализами часто демонстрировали образец жизненной активности. Поэтому критерии реального здоровья это:

• полное отсутствие зависимостей (лекарственных, токсических, пищевых, психологических и пр.)
• отсутствие в теле болей или дискомфорта любого рода
• низкая утомляемость даже при высокой активности
• хороший, качественный, непрерывный сон (быстрое засыпание, легкое пробуждение)
• отсутствие психо-неврологических проблем (преимущественно ровное, спокойное, созерцательное настроение)
• чистый, розово-красный язык без белого налета или «узоров»
• ежедневный самостоятельный колбасообразный (не выхлоп, не жижа и не козьи шарики) стул без помощи клизм (не говоря уже про слабительные)
• хороший аппетит.
• Отдельным пунктом стоит упомянуть хорошую перспирацию. Что это такое? Есть люди, которые практически не потеют даже в сильную жару или потеют только в определенных местах (подмышки, ладони или стопы) и больше нигде. Это — очень плохой симптом. Здоровый человек потеет всем телом, включая лицо, шею и туловище.
• Плотность мочи здорового человека никогда не опускается ниже 1,012 и не поднимается выше 1,020.
• При переходе из положения лежа в положение стоя давление здорового человека всегда поднимается на 6-12 единиц (как систолическое, так и диастолическое), а пульс ненадолго учащается на 12-15 ударов в минуту, после чего вновь снижается до значений на 4-6 единиц выше ЧСС в положении сидя.

Есть основные четыре фактора, которые определяют сейчас большинство больных людей:

1. Большинство современных больных имеют избыточный вес.
2. Большинство современных больных отравлены комплексами лекарств.
3. Жизнь в стрессовом, отравленном мире.
4. Все люди возрастом старше 32 лет находятся в состоянии частично необратимого истощения ресурсов.

Теперь немного подробнее:

1. Согласно данным ВОЗ, более ²/₃ населения России имеет избыточный вес. Ну и что с того? На самом деле при грустных статистических данных, в реальности ситуация еще хуже. Особенно примечательно то, что за последние 30 лет количество людей, страдающих ожирением, удвоилось. В начале 80-х ожирением страдала лишь ¹/₃населения. Не будем углубляться сейчас в размышления о причинах подобной пугающей дегенерации нации — задумаемся лишь о ее клинической значимости. Избыточный вес практически в 100% случаев обусловлен резистентностью к инсулину. А инсулиновая резистентность, в свою очередь, является первоосновой всех ведущих причин смерти — сердечнососудистых заболеваний, рака, диабета, неалкогольного жирового перерождения печени и деменции.

Иными словами, если перевести статистику ВОЗ на человеческий язык, то можно сказать, что ²/₃ больных страдают инсулиновой резистентностью. Ну и что с ними делать-то? Лечить сердце? Печень? Снижать триглицериды и холестерин? Давать пилюли «от депрессии»? Пичкать ноотропами?

2. Лекарства, выписываемые врачами в поликлиниках, в буквальном смысле уничтожают здоровье большинства больных. Государственная система здравоохранения в сочетании с миллиардами рублей, затрачиваемых на рекламу лекарств, приводит к тому, что подавляющее большинство больных заглатывают высокотоксичные таблетки пачками. И это при том, что практически все медикаменты разрушают печень, почки, мягкие ткани и, разумеется, клетки головного мозга. Согласно статистике, типичный гражданин России возрастом старше 65 лет принимает одновременно 5 различных лекарств. А теперь задумайтесь на минуту: 5 — это среднее число! Кто-то принимает 10 и более наименований лекарств в абсурдных и взаимоисключающих комбинациях.

Нужно всегда помнить: любые лекарства всегда в перспективе всегда приносят больше вреда, чем сиюминутной пользы.

3. За последние несколько десятилетий мир стал реально более патологическим. Сочетание отрицательных эмоций, отвратительного питания, безобразной экологии и чудовищного медико-фармацевтического беспредела запускает в теле рядового человека такое разнообразие патологических процессов, протекающих одновременно, что разобраться в них не представляется возможным.

«Сотни гипотез не вносят ясности в понимание процессов старения. В старости число болезней и недомоганий так нарастает, что диагностировать и лечить весь этот комплекс — безнадежно. Мы же видим лечебную задачу не в лечении этих болезней и недомоганий, а в нормализации состояния нервного компонента процессов, определяющего их развитие...»

© А. С. Самохоцкий, середина прошлого века

И, разумеется, для всех людей медицинской профессии, такая ситуация реально или подсознательно выгодна. В связи с этим перед обществом остро встают неразрешимые на сегодня задачи:

• Что делать с людьми, находящимися в состоянии острого иммуно-нейроэндокринного стресса, возникающего в ответ на шквал негативных эмоций, создающих токсичные облака вокруг мозга и сердца?
• Что делать с людьми, чьи адаптационные способности практически обнулены все более и более бесцеремонным социально-экономическим давлением со стороны все более и более «прогрессивного» мира?
• Что делать с больными, чья иммунная система подавлена плесневыми токсинами, инсектицидами, гербицидами, тяжелыми металлами, химическими ядами и радиацией?
• Что делать с больными, кто (см. выше) отравлен высокотоксичными лекарствами, а в дополнение к этому находится на грани нервного срыва, подавлен финансовыми и экономическими неурядицами, не говоря уже про вездесущие химикалии как пищевого, так и непищевого происхождения?

4. Когда-то давно Эдвин Мозес учился в маленьком колледже, а дисциплинами, которые он выбрал себе в качестве специализации, были физика и промышленное проектирование. Кроме того, поскольку Эдвин чрезвычайно любил легкую атлетику, он был членом институтской спортивной команды, которая принимала участие в различных соревнованиях. Как-то раз Эдвин совершенно случайно принял участие в незнакомом для него соревновании — в беге с препятствиями на 400 метров — и каким-то немыслимым образом выиграл его, оставив всех соперников не просто позади, а далеко позади. После этого он, логичным образом, решил сконцентрироваться именно на этом виде спорта. Будучи совершенно неизвестным элите этого вида спорта, Мозес, тем не менее, попал в олимпийскую сборную США 1976 года. Ему был тогда 21 год. На олимпиаде 1976 года Эдвин не только выиграл золотую медаль, но и установил мировой рекорд.

В следующем году Мозес побил собственный мировой рекорд, но потом его побил другой спортсмен. Буквально через неделю после этого Мозес вновь установил мировой рекорд, после чего его не мог побить никто в течение почти 10 лет — Мозес занимал первые места 122 раза подряд.

Мозес не принимал участие в олимпиаде 1980 года в Москве, поскольку США бойкотировали это мероприятие. А если бы и принимал, то наверняка завоевал бы золотую медаль и там.

На олимпиаде 1984 года Мозес вновь получил золотую медаль. И это при том, что ему было уже 29 лет — для спринтеров этот возраст считается «предпенсионным». Дальше Мозес попытался сделать совсем немыслимое. Он упорно тренировался и принял участие в Олимпиаде 1988 года, будучи уже истинным пенсионером — ему было 33 года. К сожалению, несмотря на все усилия и грамотно поставленные тренировки, Эдвин получил лишь «бронзу». И единственной проблемой Мозеса было то, что он перешагнул отметку «32 года».

Какое отношение история Эдвина Мозеса имеет ко всем нам догадаться несложно. Мы все (т.е. те, кому за 32) находимся в том же положении, что и Эдвин на олимпиаде 1988 года. Наша жизненная сила достигла своего пика в 28 лет, затем сохранялась на одном и том же уровне в течение примерно 4 последующих лет, после чего начался долгий и медленный спуск навстречу смерти. На сегодняшний день поделать с этим что-либо невозможно. Все, что можно и нужно сделать — удерживать высокое качество жизни на всем протяжении спуска.

Каким будет этот спуск — болезненным и мучительным или же спокойным и радостным — целиком и полностью зависит от нас самих. Каждому из нас необходимо прямо сейчас принять как факт (и смириться с ним) следующее: Даже если мы будем всю жизнь «тренироваться» так же упорно и грамотно, как Эдвин Мозес готовясь к олимпиаде 1988 года, никто из нас никогда не достигнет того уровня жизненной силы, который был (точнее потенциально мог быть) у нас в 28 лет.

Каким бы выверенным ни было наше питание, какие бы комбинации стимуляторов и активаторов мы в себя ни вводили — ничего не выйдет, 28 летнего пика нам никогда не достичь.

Как выглядит долгожительство в идеальных условиях?

Долгожительство закладывается в детстве. У здоровой матери, — которая правильно питается, проводит много времени на открытом воздухе под солнцем, пьет высокоминерализованную воду, проживает в экологически благоприятном месте, не испытывает никаких стрессов, рождается, как правило, здоровый ребенок. Мать кормит ребенка грудью от 4 до 12 месяцев, после чего начинает плавно приучать ребенка к правильному самостоятельному питанию. Ребенок до 28 лет живет в условиях, аналогичных тем, в которых живет его мать — свежий воздух, много солнца, хорошая экология, никаких стрессов и т.д. Функции органов, рост скелета и мышечной ткани — все идет так, как генетически запрограммировано. Неврологическое развитие проходит все стадии — ползание на животе, ползание на четвереньках, ходьба, бег, младенчество в 5-6 лет, отрочество в 12 и то, что называется «возмужание» примерно в 22 года. Но самое важное, что есть в этих первых 28 годах долгожителя - двухфазный феномен (статья А.Н. Стацкевич Механизм рака и иммунитет по Ревичи).

Что же происходит после 32 лет? Даже здоровый человек начинает почти неощутимо соскальзывать вниз с плато, растянувшееся между 28 и 32 годами. Но при этом общее качество жизни кажется ему повышающимся, даже несмотря на явное проседание сил и выносливости.

В дегенеративных условиях, предлагаемых современным цивилизованным миром, спуск с плато жизни — поистине тяжкое испытание. Большинство людей на плато жизни еле взбираются, а потом катятся с него кувырком, жестоко страдая до самого конца.

Большинство молодых людей сегодня физически истощены, умственно отсталы, эмоционально подавлены и духовно опустошены.

Резистентность к инсулину становится распространенным явлением даже среди подростков, а к 32 годам перерастает во все лидирующие причины смерти — сердечнососудистые заболевания, рак, диабет, неалкогольное жировое перерождени печени, деменцию и пр.

По отношению к своей жизни, всех людей можно разделить на 2 категории:

1. На тех, кто питался и питается более-менее нормально, старается жить в гармонии с собой несмотря на патологическое влияние общества (их, разумеется, меньшинство) и
2. Жертв социальной деградации, которых нужно спасать от самих себя (их, разумеется, большинство).

Проблема процветания радикально отличается от проблемы выживания. К сожалению, эта проблема никак не может быть решена путем изменения одного только питания. Даже помимо декалитров всевозможных сладких напитков с нереальным содержанием кофеина и центнеров ТОПОГНЕМных ПНЖК, выпиваемых и съедаемых типовым гражданином, имеется бесчисленное количество других патогенных факторов, с которыми телу приходится постоянно иметь дело. Вот лишь наиболее опасные из них:

• Негативные эмоции, вызывающие острый иммуно-нейро-эндокринный стресс.
• Постоянное социально-экономическое давление.
• Постоянный контакт с плесневыми токсинами, инсектицидами, гербицидами, воздушно-капельными инфекциями, загрязненной водой и радиацией.
• Техногенные электромагнитные поля.
• Прием аптечных лекарств, которые неизбежно вызывают развал печени, истощение надпочечников, перегрузку/засорение почек и резкое увеличение тяги мозга к глюкозе.

Короче говоря, никакого простого и натурального способа противостоять этому миру нет. Выживать без адаптогенов можно, а процветать — нет. Решением этой альтернативной задачи и занимается методика 101.

Абсолютно все люди после 32 лет начинают вырабатывать свой жизненный ресурс, а все люди старше 53 лет уже практически выработали его. На сегодняшний день самой лучшей книгой, посвященной функциям и дисфункциям симпатической/парасимпатической систем, является «Клинические вегетативные нарушения» под редакцией Филиппа Лоу. Эта книга стала для нас неоценимым подспорьем в работе и представляет собой осовремененное изложение идей, впервые представленных много лет тому назад Поттенгером в его труде «Симптомы болезней внутренних органов».

Пожалуй, самое важное, что следует извлечь из книги Лоу, это то, что самым распространенным вегетативным нарушением является не периферическая симпатическая невропатия, и не чисто холинергическая невропатия, и не чисто адренергическая невропатия, и не пароксизмальная или перемежающаяся вегетативная дистония, и не симпатически опосредуемая боль, и не вегетативная буря или паническая атака, и даже не какая-то другая форма острой вегетативной невропатии.

Самой распространенной причиной, лежащей в основе всех заболеваний, связанных с дисфункцией симпатической или парасимпатической нервных систем, является генерализованный сбой в работе вегетативной нервной системы.

Иными словами, первопричиной многих заболеваний являются не нарушения в работе симпатического отдела нервной системы, равно как и не нарушения в работе ее парасимпатического отдела, а одновременный провал в функциональной деятельности обоих механизмов стрессорной защиты. И главная польза, которую мы можем извлечь из этой информации, заключается в том, что все больные, по сути, больны только потому, что выработали свой ресурс, позволявший им защищаться от жизненных стрессоров, и эта выработка связана не столько с какими-то конкретными метаболическими нарушениями, сколько с резким падением жизненных резервов.

Именно поэтому большинству людей необходимо заниматься не столько коррекцией каких-то там метаболических отклонений, обуславливающих всю их патологическую симптоматику, сколько восполнять свои жизненные резервы путем обращения вспять или, по крайне мере, торможения их истощения. Именно поэтому все люди старше 32 лет должны (в своих же собственных интересах) поддерживать амплитуду своих суточных биохимических колебаний на максимально высоком уровне, что и достигается с помощью  продуктов Методики 101. На сегодняшний день это — единственный способ отсрочить неизбежное