Знакома ли Вам ситуация, когда у Вас, еще «вчера» совершенно здорового (и, как правило, молодого) человека вдруг, как гром среди ясного неба, ни с того, ни с сего начинает кружиться голова, на лбу выступает испарина, ноги становятся ватными, сердце работает с перебоями, воздух не идет в легкие, а голову «накрывает» неконтролируемое, неуправляемое, неподвластное разуму состояние паники, ощущение надвигающейся смерти? Если да, то эта статья для Вас.

Ситуация, описанная выше — лишь один из сонма вариантов (причем далеко не самый страшный) того, что в традиционной врачебной практике называется «гипоталамическим кризом», а в западном «варианте» — «панической атакой». На самом деле у этого «заболевания» есть еще целый ряд устрашающих названий — вот некоторые из них: вегето-сосудистая дистония, вегетативно-сосудистая дистония, нейроциркуляторная дистония, астеновегетативный синдром (ВСД), вегетативный криз, диэнцефальный криз и т.д. Мало кто знает, что сюда же в значительной степени относятся и фибромиалгия, и синдром хронической усталости (миалгический энцефаломиелит), хотя формально эти заболевания считаются совершенно различными.

Клинически, картина гипоталамических кризов определяется, прежде всего, неуправляемым нарастающим чувством какого-то внутреннего возбуждения, беспокойства, волнения в организме, ощущением надвигающейся катастрофы, когда внутри все разрывается от страха и тоски. Ты находишься как бы в состоянии полусна и сознаешь только одно — что тебя постигла какая-то внезапная и совершенно нестерпимая утрата, что мозг горит, сердце рвется, спину переломило… И вроде надо куда-то бежать, о чем-то взывать — и все это в такие минуты, когда рассудок отказывается действовать, когда колеблющиеся ноги не могут выносить тяжести вдруг осевшего тела, когда с каждым шагом кажется, что проваливаешься в бездну.

Нужно заметить, что никакой самый тягостный постоянный симптом не вносит такого диссонанса в самочувствие и душевную жизнь больного, как гипоталамические пароксизмы (т.е. приступы). Один-два таких приступа с сердечно-сосудистыми нарушениями способны полностью переменить все взгляды, привычки и жизненный уклад человека.

Привожу выдержки из реальных, наиболее связных и вразумительных писем:

Письмо №1 (январь 2003)

«…За прошедшие полгода имели место всякие разные необычные для меня в обычных условиях симптомы — от болей в коленях до жидкого черно-зеленого стула и звона в ушах. Однако в последнее время (примерно с ноября 2002) началось что-то совсем странное.

Сначала, без видимых на то причин, заболела левая нога, на «подъеме», т.е. чуть выше того места, где шнурки на ботинках. Заболела так, что больно было приседать. Со временем боль ослабла, но совсем не прошла — сейчас еще есть легкое неприятное ощущение при сидении на корточках. Затем заболели колени. Как-то странно, с боков... Тоже совсем не прошли, но почти не чувствуются.

Потом болевые ощущения переместились выше — в область печени. Я не на шутку перепугался и решил, что перепил или типа того. Было настолько неприятно (причем долго, около месяца) что я помчался в хорошую клинику и сделал УЗИ брюшной полости. Так вот они ничего не нашли! Сказали, что печень и желчный пузырь в превосходном состоянии! Никаких камней, полнейшая однородность, ни намека ни на цирроз, ни на жировой гепатоз! Было это в начале декабря. Потом боли прошли также внезапно, как и начались.

Дальше — больше. Перед самым новым годом заболело сердце с отдачей в грудь. Заболело очень странно. Я вдруг начал чувствовать случайные и, надо сказать, редкие боли в области сердца — так... что-то сродни легкому защемлению. Плюс к этому появилось ощущение «присутствия» сердца, т.е. несмотря на отсутствие болей как таковых, я четко чувствовал что там, в груди, что-то есть. В новогодние праздники я вел довольно таки пассивный образ жизни, сидел дома, частенько принимал гостей и выпивал. В один из дней мне пришлось выйти на улицу и активно пройтись (моцион длился порядка 70 минут). Пока я ходил, я не испытывал никаких неприятных ощущений. Однако как только я вернулся домой и занял статичное положение, сердце буквально «ударило молотом» мне в грудь и в уши. Потом появилось ощущение, что в груди (прямо посередине) что-то оторвалось или отрывается. Так продолжалось около часа, потом затихло. Какое-то время были проблемы со сном именно на левом боку. В этом положении сердце неприятно стучалось в уши и иногда начинало щемить.

К слову сказать, еще чуть больше года назад мне примерещилось, что после подъема по лестнице у меня как-то тяжеловато бьется сердце. Сходил проверился в хорошую клинику — не нашли вообще ничего (какие-то там шумы в норме, эхо-что-то в норме и т.д. — извините за нечеткость терминологии, я, увы, не специалист в этих вопросах). Единственное, что сказали, так это про несколько повышенный холестерин и нежелательность позднего питания. Я тогда действительно активно и помногу питался по ночам, но после визита в клинику прекратил так жить, и все прошло.

В последние дни ситуация такова, что болей как таковых у меня нет, однако есть ощущение дискомфорта в грудине иногда распространяющееся на область, где находится сердце, а иногда в противоположную сторону. Но это не боль, а именно дискомфорт, неприятное ощущение присутствия инородного тела в груди. Порой сердце начинает «долбиться» в грудную клетку, но не быстрее, а именно пугающе сильнее, громче что ли... Онемения каких-либо конечностей не наблюдается. «Отдачи» в какие-либо органы нет. Давление как у космонавта — 120/80. Пульс в норме с тенденцией к замедлению. Единственное что — у меня ни с того, ни с сего возникли боли в грудном отделе позвоночника (прямо между лопатками) и жидкий стул.

Необходимо отметить, что в ноябре-декабре я активно посещал мануального терапевта на предмет устранения болей в пояснице. Оказалось, что у меня левая нога короче правой, и что мне требуется ношение специальных ортопедических стелек с «каблуком» на левой для исправления тазобедренного сустава или типа того. Мне изготовили эти стельки, и я начал их носить. Совсем по чуть-чуть. В период посещения мануального терапевта я не испытывал практически никакого дискомфорта после процедур «вправления» позвоночника. Боли в пояснице ушли. Мне странно то, что боли между лопатками возникли через несколько недель после того, как я прекратил посещать мануала, а также в период, когда я сидел дома и стелек не носил.

Не далее, чем вчера, я решился на рискованный эксперимент — дважды вбежал с 1-го на 8-й этаж с целью проверки сердца на прочность. Выдержало. И даже легче стало. На 8-м этаже сразу после остановки пульс — 156. Через 3 минуты — уже 90. Через 5-6 минут — 65-70. Переспал ночь. Утром никаких болей не заметил, чему несказанно обрадовался. Странным образом нормализовался и стул (был жидковатым на протяжении недели!).

И, наконец, самое последнее. Недели две тому назад болевые ощущения «поднялись» к горлу! Сначала подумал, что застудил, однако потом сообразил, что несколько дней не выходил из дому. Потом понял, что это болит как бы не само горло, как при простуде, а вроде как какой-то хрящ чуть ниже и левее кадыка. Болит так, что больно глотать. На сегодняшний день боль почти прошла, но совсем еще не исчезла. Что это за ерунда такая?

В заключение, я хотел бы задать еще вот такой вопрос. Меня преследуют проблемы с ногтем большого пальца левой руки — он периодически становится горбатым как терка, а несколько лет тому назад вообще трескался пополам. Я его не защемлял, не ударял, ничего с ним не случалось, но ему что-то не нравится. Причем только ему. Все остальные ногти у меня и на ногах, и на руках отличные. Когда он у меня лопнул, я его даже удалял. Он вырос заново, побыл какое-то время нормальным и снова принялся за свое. И вот сейчас опять весь пошел горбылями. Что с ним можно сделать?»

Письмо №2 (декабрь 2003)

«…Мне 34 года. Последние три недели меня впервые в жизни стали преследовать внезапные приступы «оватнения» грудины, сопровождающиеся сильным, паническим страхом, ощущением, что там, в грудине что-то «рвется» или «дергается», ощущением перехвата дыхания (хотя на самом деле его не перехватывает), резким учащением сердцебиения (до 100-120 ударов в минуту), часто повышением давления с привычных 120/80 до 140/100. Порой возникает жуткое ощущение, что вот-вот отключится сознание и я упаду, но оно не отключается, а я, соответственно, не падаю. Приступы возникают спонтанно и могут длиться от 15 минут до 2 часов. Бывают дни, когда их не бывает вообще, а бывает и по 2-3 на дню, но ночью никогда. Когда они приходят, возникает ощущение, что вот он, конец, сейчас, с минуты на минуту в сердце что-нибудь «прострелит» и я упаду замертво как мешок...

Любопытно то, что приступы практически не связаны с физической нагрузкой — иной раз я могу поднять мешок цемента пешком на пятый этаж, могу без проблем выполнять физическую работу, подтягиваться на турнике, убираться в доме, носить тяжелые сумки из магазина и т.д. В отсутствие приступа худшее, что в таких случаях происходит — это резкое учащения пульса и громкий, сотрясающий грудную клетку стук сердца, отдающийся в ушах, который сравнительно быстро проходит. В некоторых случаях при наличии приступа после тяжелой физической нагрузки становится даже легче! И наоборот, приступ легче всего наступает после состояния покоя (например, длительного сидения за компьютером) при даже самой пустячной физической активации вроде необходимости сходить во двор вынести мусор.

Здесь же, видимо, необходимо отметить, что у меня отсутствуют: утомляемость, усталость даже после физической нагрузки, потливость, слабость, желание прилечь или присесть, головные боли, проблемы со сном и аппетитом. Голова (когда не выключена приступом) соображает хорошо, ясно.

Питаюсь я вполне здоровым образом (давно за этим слежу) и вес мой при росте в 186 см составляет идеальные 78 кило. Какими либо сердечными заболеваниями я в жизни не страдал (равно как и мои родственники). Не курю. Цвет лица подозрительно розовый, язык — розовый, глаза — ясные, синяков под глазами нет. Жена говорит, что у меня где-то даже цветущий вид. А мне ото всего этого еще жутче становится, поскольку тело-то говорит об обратном!

В связи с питанием могу сделать лишь одно замечание — когда я ем быстро или нетщательно пережевываю твердую пищу, у меня наступает быстрое насыщение и появляется чувство переполненности желудка, который по ощущениям начинает как бы «выпирать» куда-то влево и вверх, под ребра и давить на «сердце». Это чувство часто сопровождается учащением сердцебиения и полной иллюзией того, что сердце бьется не в груди, а в желудке. Периодически возникает аэрофагия, но не кислая и не болезненная — именно чистым воздухом. В плане продуктов я могу есть абсолютно все, включая пряности, квашения и остроты практически любой степени остроты — никакими болезненными ощущениями это не сопровождается.

Также считаю необходимым сказать о том, что в сентябре я перенес достаточно серьезный психический шок, когда узнал, что самолет, в котором я летел, чуть-чуть не разбился. Тогда же я испытал чувство животного страха с «оцепенением» грудной клетки, которое чем-то напоминает страх во время теперешних приступов.

Бороться с приступами я пытаюсь корвалолом (20 капель), валидолом (1-2 таблетки), а в последние дни еще и глицином. Ощущения от эффективности достаточно двоякие — бывает, помогает, а бывает, так после приема валидола приступ еще и усиливается! Одним словом, жуть полнейшая.

Можете ли Вы, уважаемый эксперт, зная все вышеизложенное, сказать с какой-то уверенностью, связаны ли приступы с сердцем или еще с чем-то? Что посоветуете в такой ситуации делать? Очень надеюсь на Ваш ответ, поскольку жизнь все больше превращается в какой-то кошмар — ведь ожидание смерти хуже самой смерти...»

Письмо №3

(во многом дублирует письмо №2, но содержит интересные дополнения, февраль 2004)

[идет пересказ симптоматики, уже описывавшейся в предыдущих письмах]

«…Нарушили всю эту радостную картину внезапно начавшиеся в декабре только что ушедшего года жуткие панические атаки. Не буду углубляться в подробности их течения, скажу лишь, что это были достаточно жуткие ощущения, включавшие в себя страх смерти, оватнение рук и ног, скачки пульса (давление особенно не поднималось — не выше 140/100), ощущения пульса во всем теле (особенно в желудке), «гири» в области сердца, ощущение перехвата дыхания и все такое прочее…

…Этот удручающий факт погнал меня сразу же после нового года в клинику, где мне сделали Электро- и Эхо-КГ и полный анализ крови. Обследования сердца показали полное отсутствие какой-либо патологии или даже намека на нее. Увидев результаты анализа крови, терапевт сказала мне, что они не просто хорошие, а идеальные. И, послушав историю про самолет, поставила диагноз ВСД. И прописала мне Грандаксин «от сердца» и Коаксил «от головы». Пропил я двухнедельный курс первого и заканчиваю месячный курс второго. Что имею на сегодняшний день?

В целом стало лучше, чем было. Особенно радует то, что перестали ватнеть руки-ноги-грудина, практически пропал животный страх, а железная хватка перестала держать сердце (если теперь что когда и возникает, то где-то за лопаткой или в самом боку — как будто прищепку бельевую где-то внутри вешают).

Что не радует и беспокоит? При всех позитивных изменениях жутко напрягает теперь то, что что-то случилось с головой. Нет, она не стала хуже соображать или болеть, но появилось очень дискомфортное ощущение легкого давления на череп изнутри и частого восприятия мира словно в кино. Порой делаешь что-то и не можешь отделаться от ощущения, что ты наблюдаешь сам за собой из-за тонкого тюля — зрение словно слегка затуманено, но не нарушено. Это может продолжаться и день, и два, а может на несколько часов и отпустить. Когда это продолжается целый день, в голову лезут подозрения из серии «А не начало ли это рассеянного склероза?», которые в свою очередь влекут за собой ощущение паники. Жена считает, что я стал метеолабилен и реагирую теперь на все колебания температуры из плюса в минус и наоборот. Может ли это быть? Можно ли надеяться на избавление от этой мерзкой пелены перед глазами и чувства дереализации?»

Письмо №4 (август 2004)

«…Я не хотел бы перегружать свое письмо подробностями, но мое состояние временами бывает настолько пугающим, что я просто не знаю, к кому еще, кроме Вас, мне обратиться за помощью! Дело в том, что прошедшей зимой меня «приложило» и приложило очень сильно. Вот, что со мной было:

[идет пересказ симптоматики, уже описывавшейся в предыдущих письмах]

Подобная симптоматика продолжалась примерно до марта 2004, а потом пропала!

Но вот уже как месяц она тревожит меня снова и снова! Мне жутко страшно, но идти в клинику я не решаюсь — там и так смотрят на меня как на идиота! Картина сегодняшнего дня где-то похожа на зимнюю, но все же несколько другая. Теперь во мне доминируют странные тянуще-ноющие боли в левой половине грудной клетки, носящие явно поверхностный характер. Боли могут продолжаться часами (от 3 до 6 часов) и имеют место в основном в дневное время. К вечеру все часто затихает.

Доктор, помогите мне, пожалуйста, хотя бы словом! Чего еще ждать? Как долго это будет продолжаться? Нет ли угрозы для жизни? Исходя из Вашего опыта и опыта Ваших пациентов, сталкивались ли Вы уже с подобной симптоматикой или это для Вас что-то новое? Я помню, как Вы писали, что легко не будет, но не до такой же степени! Помогите — мне очень страшно…»

Вот так вот все это начинается и развивается — люди чувствуют себя жалкими, подавленными и беспомощными перед лицом грозного, постоянно наступающего врага. Как уже говорилось выше, болезнь, которую они подцепляют, называется вегето-сосудистой дистонией (сокращенно ВСД). А вообще во всем цивилизованном мире это уже более 20 лет называется «паническими атаками» (или сокращенно ПА). Штука эта, если кто не знает, весьма распространенная, и столь же трудноизводимая. Может поразить кого угодно — от школьника до пенсионера, от трезвенника до язвенника — и безрезультатно лечиться годами. По различным оценкам диагноз «ВСД» имеют от 20 до 30% трудоспособного населения. И это только среди тех, кто обращается за медицинской помощью!

Существует даже специальный сайт, посвященный этой тематике в российских условиях: http://pan-at.com (когда-то давно он имел адрес http://panic.transline.ru).

По мере того, как я все ближе и ближе знакомился с «врагом молодежи» и изучал его, я открыл для себя книги (Например: А. Курпатов «Средство от вегето-сосудистой дистонии» прим. ред.) величайшего, как я считаю, врача-психотерапевта нашего времени, Андрея Владимировича Курпатова. Мне посчастливилось прочесть его книги в их оригинальном, цельном, довольно пухлом виде задолго до того, как из них сделали бульварную нарезку для чтения в метро, а сам Курпатов стал телезвездой. Как бы то ни было, его слава не умаляет его достоинств.

Я, лично, персонально пережил практически все то же, что пережили авторы этих писем И даже больше. Я столь подробно остановился на всех этих историях лишь для того, чтобы вы поняли, насколько неимоверно трудно отличить реальную, угрожающую жизни соматическую болезнь от функциональных сбоев. И большинство врачей этого делать не умеют, увы. Будут лечить, пока не залечат насмерть.

Чтобы пояснить, как это происходит, я процитирую Андрея Курпатова:

«…больные предъявляют самые разнообразные жалобы, которые заставляют врачей думать то о том, то о другом телесном недуге. Впрочем, жалобы больных с «маскированной депрессией» (на самом деле это не является депрессией — прим. ред.), как правило, не укладываются в рамки ни одного из возможных телесных заболеваний, не обнаруживаются при обследовании больного и объективные данные, способные объяснить его симптомы.

Этих больных часто мучают странные боли — какое-то «крайне тягостное», «мучительное», «изнуряющее», «выматывающее» «жжение», «зудение», «выкручивание», «сдавливание», «щекотание». Эти ощущения могут быть «звенящими», «рвущимися», «скоблящими», «ерзающими» и т.п. Загадочной выглядит и локализация этих ощущений: они никак не соответствуют местоположению определенных, способных болеть органов. Они могут находиться, например, на «внутренней стороне щек», в «середине прямой кишки», «в ногтевых фалангах», «под кожей затылка» и т. д. Боли эти не исчезают после приема анальгетиков и появляются, когда им вздумается, без определенной, характерной для «нормальных» болезней динамики.

Иногда у таких больных, особенно в запущенных случаях, проступают, наконец, и типичные симптомы депрессии (депрессия — крайне неудачное слово, не отражающее суть происходящих процессов — прим. ред.): нарушения сна, тяжелее больными переносится первая половина дня, отмечается некоторая заторможенность, снижается либидо, возникают ощущения «упадка сил», чувства тоски, уныния, подавленности, которые, впрочем, рассматриваются этими больными как «естественная реакция» на соматическое страдание и на безрезультатность его лечения и т. п. Наконец, у больных постепенно возникает желание покончить с собой.

Врачи используют самые разнообразные способы помочь таким больным, но все попытки оказываются тщетными…»

Историческая справка

Впервые состояние, которое сейчас чаще всего именуется вегето-сосудистой дистонией, врачи заметили у солдат гражданской войны, только не нашей, а в США, когда Север бился с Югом (если вы помните — Скарлетт и все такое). Тогда эту болезнь назвали «синдромом раздраженного сердца», впрочем, нечто подобное отмечалось и раньше — в условиях боевых действий британских войск в Крымской и Индийской компаниях. В обоих случаях исследователи относили этот «синдром раздраженного сердца» на факт тяжелого переутомления солдат.

Сам термин «вегето-сосудистая дистония» был введен в научный обиход только в 1909 году врачом Вилчманом; в 1918 доктор Оппенхейм сказал, что это «нейроциркуляторная астения». Однако один из наиболее популярных терминов, обозначающих это расстройство, — «органоневроз», или «невроз органа». В научной литературе описано множество «органоневрозов» — «невроз сердца», «невроз желудка», «невроз дыхания» и др.

«Надо думать, что изменения функции сердца сплошь и рядом не идут пропорционально с анатомическими изменениями в самом сердце, а нередко находятся в зависимости от центральных нервных аппаратов, состояние которых, в свою очередь, зависит во многом от условий окружающей среды». — С. П. Боткин

Иными словами, недуг здесь проявляется только физическим недомоганием, а в действительности природа у него психологическая (и это тоже не совсем верно: природа — нервная, а сознательная мозговая деятельность, т.е. психика, — лишь катализатор. прим. ред.). Так думали ученые, но больные обращаются со своими проблемами не к ученым, а к врачам. Причем не просто к врачам, а к врачам-терапевтам (ведь проявления-то недомогания у них телесные!). И хотя еще наш замечательный С.П. Боткин говорил, что нарушения работы сердца часто имеют психическую природу и связаны с расстройствами нервной системы, терапевт, если ему жалуются на сердцебиения и колебания артериального давления, пытается лечить их, а не нервы. С чего ему думать, что «собака закопалась» не в кардиологии, а где-то совершенно в другом месте?

Вот и получается, что наука у нас в одну сторону пошла, а практика в другую. Наука не считает вегето-сосудистую дистонию «сердечным заболеванием», а практикующие врачи-терапевты не знают, как себя вести, ведь им жалуются «на сердце», но как «сердечное заболевание» вегето-сосудистая дистония не лечится…

Состояние же, которое беспокоит больных, стали называть (не пугайтесь!) — «соматоформной вегетативной дисфункцией», и рассматривают его исключительно как болезнь расшатавшихся нервов. Короче говоря, с чего начали (в гражданскую да в Крымскую), к тому и вернулись…

Вегетативная дисфункция может разворачиваться или по симпатическому, или по парасимпатическому варианту. В первом случае, скорее всего, будут отмечаться сердцебиение, подъемы артериального давления, потливость, запоры, субфебрилитет, сухость во рту и т.п. Во втором случае вегетативная дисфункция, как правило, проявляется тошнотой, рвотой, жидким и учащенным стулом, частым мочеиспусканием, снижением артериального давления, брадикардией (относительное снижение частоты сердечных сокращений), чувством удушья, понижением температуры тела и т.п. Но чаще всего сбой в работе вегетативной системы носит смешанный характер, и в этом случае оба ее отдела «откалывают свои номера» — по очереди и совместно.

Впрочем, безусловными «лидерами» в списке жалоб больных с вегето-сосудистой дистонией являются: сердцебиения, перебои в работе сердца, боли в области сердца, колебания артериального давления, затрудненное дыхание, головокружения, головные боли и обморочные состояния, а также потливость и (иногда) ощущение «паралича». Все это реакции вегетативной нервной системы, и для нашего здоровья они не опасны, хотя страдающие ВСД думают именно так.

Всех людей можно разделить на две группы — одни (это счастливчики) даже не догадываются о существовании вегето-сосудистой дистонии, другие, напротив, знают о ней по собственному опыту. Опыт человека, страдающего вегето-сосудистой дистонией, надо признать, драматический, и даже врагу его не пожелаешь. Складывается он из нескольких компонентов, где один другого страшнее:

1. Каждый обладатель диагноза вегето-сосудистой дистонии — человек, мучающийся от целого набора самых разнообразных симптомов. Как же ВСД проявляется? Наблюдается следующее: колебания артериального давления, сердцебиения, боли в области сердца (и колющие, и ноющие, и совсем непереносимые), перебои в его работе, затрудненное дыхание, головокружения, слабость, потливость, нарушения сна, все вместе и по отдельности.

2. Хотя диагноз вегето-сосудистой дистонии выставляется каждому пятому посетителю районной поликлиники, о природе этого заболевания ничего не известно. По крайней мере, врачи ничего определенного нам не говорят. В какой-то момент вообще складывается впечатление, что ты стал жертвой какого-то чудовищного заговора! Врачи сообщают нам о результатах своего «диагностического поиска» с какой-то всеобъемлющей неопределенностью. Что с ними делать — с этими результатами? О чем говорят обнаруженные «отклонения»? Что они вообще значат?! Все, уже умирать? Или еще подождать? Особенностью вегето-сосудистой дистонии является одно весьма примечательное обстоятельство: человек, страдающий ВСД, страдает по-настоящему, ему действительно плохо, приступы могут быть мучительными, симптомы самыми разнообразными, однако при всем желании врачи «ничего не находят»! «Нет органической природы, — говорят. — Все органы в норме». Может быть, правда, и найдут что-нибудь «малосущественное», плечами пожмут: «Вегето-сосудистая дистония у вас, не беспокойтесь, идите с богом». Хорошенькое дело, «не беспокойтесь»! Сердце из груди выпрыгивает, давление скачет, ни вдохнуть, ни выдохнуть, ноги не слушаются, в тело словно бы свинец залили, места себе не найти, а они говорят: «Не беспокойтесь»!

3. Третий компонент личного опыта «ВСД-шника» — душевное состояние. У страдающего вегето-сосудистой дистонией оно хуже худшего. Он постоянно испытывает внутреннее напряжение, обеспокоенность своим здоровьем, всеми перечисленными симптомами, всей этой неопределенностью — размытостью врачебных формулировок, отсутствием эффекта от проводимого лечения и, наконец, самим диагнозом — «вегето-сосудистая дистония», который звучит поистине угрожающе. Ожидать беспрестанно какой-нибудь катастрофы — инфаркта или инсульта или же просто без конца мучиться десятком-другим симптомов — вещь очень неприятная. Так и с ума сойти можно!

Вот такой личный опыт! Человек мучается от огромного количества самых разнообразных симптомов, неприятных ощущений, эпизодами ему может казаться, что он и вовсе находится где-то на границе между жизнью и смертью. Но при всем при этом врачи, которые консультируют и лечат человека с вегето-сосудистой дистонией, не выказывают никакого серьезного беспокойства. Более того, они постоянно успокаивают его, предлагают какие-то терапевтические средства, от которых нет никакого эффекта (или почти нет, или если и есть, то ненадолго).

Получается замкнутый круг: мне плохо — я обращаюсь за помощью, выказываю свою озабоченность — меня слушают, кивают, произносят загадочные слова (непереводимый медицинский фольклор), назначают некое лечение — я принимаю прописанные мне таблетки и процедуры — мне не становится лучше, а то и вовсе в результате этого лечения чувствую себя откровенно плохо — я снова обращаюсь за помощью, высказываю свою озабоченность — меня снова слушают, снова кивают, после чего сообщают, что, мол, «все нормально», «так и должно быть», «беспокоиться не о чем», «нужно перестать тревожиться и свыкнуться»!

От всего этого мне становится еще тревожнее, еще хуже! Ну, ведь понятно же, что симптомы никуда не пропадают, следовательно, лечение не помогает, вероятно, мне и вовсе выставили неправильный диагноз или что-то пропустили, не нашли, не заметили... А если это серьезно?! Если, натурально, у меня какая-то страшная болезнь, которую врачи обычно пропускают! Ведь столько было случаев, когда врачи не заметили серьезного недуга у молодого человека, полагаясь на его молодость, а он — на тебе, умер в самом расцвете сил! И ведь ему постоянно говорили, что он «все это себе придумал», что здоровье у него, «как у космонавта»! Иными словами, есть новость — наш симулянт сегодня умер. Так, может быть, и со мной то же самое, может быть, и я сейчас — того...

Да, жизнь человека, страдающего вегето-сосудистой дистонией — это просто катастрофа: тяжела, мучительна, постоянно под страхом и в неизвестности, а главное — выхода никакого нет! Появившиеся когда-то симптомы постоянно видоизменяются, какие-то добавляются, какие-то, наоборот, проходят, становится то лучше, то хуже, а почему и отчего, непонятно. Примыкают дополнительные заболевания — остеохондроз, артриты, головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, аллергические риниты, хронические тонзиллиты, женские болезни и мужская половая слабость.

Врачи залихватски берутся за дело и при этом ничего не доводят до конца. Родственники сначала выказывают беспокойство, но потом машут на тебя рукой, а то и вовсе пускаются в обвинения: «Ты все себе придумываешь! Ничего у тебя нет!». Дела не клеятся, поскольку здоровье не позволяет, во многом приходится себя ограничивать, а положиться не на кого. Короче говоря, постепенно возникает ощущение какого-то отчуждения, начинает казаться, что ты один на один со своей болезнью, и никто, никто во всем мире не хочет тебя ни понять, ни поддержать.

И твоим бедам нет ни конца, ни края, болезнь не излечивается, симптомы не проходят, а душевное состояние разлаживается окончательно и кажется, что уже бесповоротно. Единственные твои друзья — это успокаивающие микстуры, корвалол с валокардином, валидол, который постоянно под рукой, или феназепам, который всегда в кармане. Иногда алкоголь помогает, а иногда именно от алкоголя все и усиливается. Бывает, впрочем, что и вовсе ничто не помогает — живи как знаешь, больших тебе успехов!»

Современная номенклатура болезней насчитывает свыше 23.000 наименований. Если вы поделите это число на число дней средней человеческой жизни, то поймете, что в буквальном смысле ежедневно вы ходите под угрозой заболевания чем-то новым. Я изучил массу специализированной литературы, посвященной диагностике и лечению самых разных заболеваний, уделяя при этом основное внимание наиболее тяжелым и суровым. Понятно, что зловещая фраза «прогноз неблагоприятен», которая попадалась мне все чаще и чаще, ничего другого, кроме уныния и чувства отчаяния, вызвать не могла — ведь это может случиться с каждым, и со мной в том числе. Осознав, что ортодоксальная медицина не может, в большинстве случаев, предложить ничего лучшего, чем эвтаназия, я отправился на поиски спасения к ее злейшему врагу — медицине народной и альтернативной.

В этой связи более чем уместно будет процитировать Николая Курдюмова, который, как никто другой хорошо, описал истинные цели и задачи современной медицины, а также весь сопутствующий круг проблем. Его эссе «Хотим ли мы здоровья?» написано замечательным живым языком, читается на одном дыхании и аргументировано повествует о причинах неудач, преследующих традиционную медицину и тех, кто обращается к ней за помощью. В эссе вполне доступно рассказано о том, как любой человек может стать здоровым самостоятельно — было бы желание и упорство. Конечно, не все следует воспринимать буквально, но основная канва однозначно верна и заставляет серьезно задуматься:

«… «Больной — это медленно умирающий человек. И чем медленнее он умирает, тем больше мы на нём заработаем».

Вот уже полтысячи лет медицинская наука бурно процветает и развивается. Мы верим, что врачи заняты проблемой здоровья. Многие из них и сами в это верят. Хочу поделиться открытием: медицина не создает и никогда не создавала здоровья. Наоборот, медицина последовательно и эффективно создает болезни и деградацию здоровья людей.

Это можно уверенно сказать, во всяком случае, о научной западной медицине. Сейчас она успешно захлёстывает пространство СНГ. Накоплена огромная масса данных, доказывающих прямой вред многих медицинских программ. В частности, весь Запад уже борется с детскими прививками: ртутный консервант, составляющий треть объёма вакцин, вызывает конкретный аутизм каждого пятнадцатого младенца! Однозначный геноцид новорожденных происходит в роддомах. Львиная доля лекарств — это развал печени, торможение реакции и отупение. Следствия понятны. Иммунитет «цивилизованных людей» близок к нулю. Человек стал беспомощным придатком искусственных средств облегчения. И это — созидание здоровья?

Поясню: я говорю не о том усреднёно-покалеченном состоянии, которое позволяет жить и работать, лишь иногда уходя на больничный. Я говорю о здоровье. Оказывается, мало кто задумывается, что это такое! Вот моё определение: здоровье — это способность и готовность осознанно и независимо поддерживать своё тело в состоянии полного физического совершенства. Это полная невозможность каких-либо болезней и полная ненужность врачей. Активная жизнеспособность организма, как продукт самого человека. И главное, что нам нужно знать о здоровье — оно есть. Оно существует и достижимо. И оно, по определению, не создаётся извне. Никакие чужие мысли, слова, энергии или вещества здоровья не делают. Здоровье — это ваше личное намерение быть свободным и независимым. И трудность с ним одна: тело нормально, то есть свободно лишь в той степени, в какой свободны ум и душа. Тело — просто зеркало душевных изъянов. По большому счёту, даже в аварии не попадают просто так!

Но продолжим грустный памфлет о медицине.

Продукт медицины. Вот он: разнообразие новых болезней в развитых странах растёт, а заболеваемость молодеет параллельно и пропорционально развитию медицинской науки и техники.

Вы знаете врача, цель которого — научить людей никогда не болеть? Если такие и есть, они не работают в здравоохранении.

Дело в том, что здоровье — вовсе не предмет медицины. Медицина занята болезнями. Почувствуйте разницу! Один следит за чистотой, другой — специалист по уборке мусора. Вроде бы коллеги? Отнюдь! Первый учит не сорить, чтобы никогда не пришлось убирать. А второй призывает мусорить везде и побольше — чтобы не остаться не у дел.

Чтобы убирать, нужен мусор. Чтобы лечить, нужны болезни. Чтобы стать востребованной армией спасения, болезни должны быть массовыми. Чтобы совершать настоящие прорывы в терапии, нужны новые, очень тяжёлые заболевания. Я не обвиняю никого из врачей. Я просто констатирую: здоровье — не то, чем занята медицина.

Медицина — это доходная борьба. Врач фиксирует симптом и борется с симптомом, игнорируя его причину. В результате причина развивается, а болезнь крепнет.

Верные дети медицины верят, что большего сделать нельзя. Человек для них — биомасса и биохимия (с одним «небольшим» дополнением — управляемая нервной системой. прим. ред.). Влияния нашей мысли (только не мысли, а нервной системы — прим. ред.) на наше тело они не признают: «наука не доказала». Здоровье для них — негласное табу. Это вовсе не то, чем они заняты.

Если люди научатся быть здоровыми, врач станет ненужным. Он и должен стать ненужным. Истинный, хороший врач должен стремиться перестать быть врачом для каждого своего пациента! Что же прикажете делать врачам в такой ситуации?

Те, чей продукт — здоровье, должны:

а) иметь четкое определение здоровья, параметры и характеристики совершенно здорового человека;

б) иметь результативные способы получения такого здоровья;

в) быть, по возможности, сами совершенно здоровыми, чтобы своим примером демонстрировать выгоды и силу здорового организма.

Физиологических параметров здорового организма медицина не использует и до сих пор даже не пытается установить. Это периодически делают энтузиасты и натуропаты, но их работы старательно игнорируются. Способов создания здоровья у медиков не было и нет. За норму они принимают не здорового, а усреднённого, то есть в меру больного человека. Лекарственная терапия создаёт больше проблем, чем «лечит». Сам человек, как причина своих состояний, игнорируется. Человека подсаживают на лечение, и он ходит к такому врачу, как в церковь.

«Лечение» (синоним — «терапия») — хитрое слово. Лечить для нас означает «спасать», «помогать». Лечение — это ж классно! Хороший врач лечит, а не калечит! Лечение идёт успешно! Человек лечится — значит, становится здоровее! И все любят лечиться. Во как! Ну, тогда пожелайте себе всю жизнь лечиться. «Чтоб ты всю жизнь лечился!»

Ну как? Глупость? Но правда в том, что лечение временным не бывает. Раз уж начал лечиться, будешь лечиться всю жизнь! Потому что хорошее лечение даёт два продукта:

а) усиливает причины нездоровья,

б) усиливает нашу зависимость от лечения.

Вы видели хоть одного больного, у которого навсегда прошла астма или исчез артроз после посещения поликлиники?

Лечение означает буквально: «Ты болен. Протри глаза, тебе уже хана!» Терапия — самый очевидный симптом нездоровья.

Медицина ли виновата в том, что мы этого не видим? Нет. Это мы больные на голову. Если вам плохо, за что вы заплатите: за лечение или за оздоровление? То-то и оно. А что врачам? Они должны делать то, за что мы платим!...»

Хорошо, предположим, вы поняли, что на официальную медицину надежды нет никакой, и что помощь нужно искать где-то в другом месте.

Главный вопрос, который при этом встает: где и у кого? На самом деле ответить на этот вопрос еще сложнее, чем добиться результативности от ортодоксов. Ибо отличить шарлатана от того, кто действительно предлагает что-то дельное, рядовому обывателю, не побоюсь этого слова, невозможно. И в особенности, если человек находится на грани отчаяния или в безвыходной, критической ситуации, когда времени на раздумья практически нет. Сейчас на рынке имеется колоссальное количество книг по альтернативной или народной медицине, предлагающих десятки, а то и сотни вариантов/методик лечения любых заболеваний. Как выбрать из них одну, да так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченное время и деньги? Ведь жизни не хватит, чтобы перепробовать их все. Это очень сложный вопрос, решению которого призвана посодействовать эта статья, из которой вы узнаете то, что не знают врачи.

Каждый биологический организм — как и вообще любой живой организм в природе — в конечном счете, определяется рядом характерных свойств/качеств, которые он способен сохранять. Постоянство последних является критерием, который позволяет оценивать важность того или иного свойства для организма. Чем дольше свойство сохраняется постоянным, несмотря на изменения в окружающей среде, тем выше его значимость для организма. Здесь необходимо пояснить, что вообще означает понятие «постоянство».

Согласно классическому гомеостатическому принципу Кэннона, константы (т.е. постоянные величины) представляют собой результат динамического равновесия между двумя непрерывно противодействующими факторами. Считается, что, действуя попеременно как спаренные антагонисты, эти факторы (или группы факторов) обеспечивают существование констант. При этом противодействующие факторы становятся очевидны лишь тогда, когда какое-то внешнее воздействие нарушает их равновесие.

В действительности же исследования, проведенные, в том числе и на людях, показали, что общепринятое представление о константах неверно. Оказывается, что величины, считающиеся для организма константами, не являются ни фиксированными, ни статичными. Константы в живом организме представляют собой статистические величины, являющиеся результатом чередования динамических изменений, разворачивающихся во времени. Когда речь заходит о константах, следует рассматривать не просто какие-то средние значения, получающиеся в результате ряда организованных изменений, но и оценивать характер этих изменений. Средняя величина, вокруг которой происходят изменения, является первым характерным признаком константы. Вторым характерным признаком является ритм изменений. Третьим — амплитуда изменений.

Например, когда мы говорим, что температура тела здорового человека постоянна (т.е. является константой), то следует понимать, что мы говорим о средней величине 37 градусов (при сублингвальном измерении) для суточных колебаний с амплитудой в несколько десятых долей градуса «вокруг» средней величины (24-х часовой ритм) . При этом два антагонистических фактора, обуславливающих постоянную среднюю температуру, действуют отнюдь не одновременно, а поочередно, так что каждый из них доминирует над другим свою часть времени. В результате мы имеем не жестко фиксированную, неизменную константу, а переходы величины выше и ниже ее среднего значения, т.е. колебательный процесс.

Колебательные процессы пронизывают всю природу от мала до велика — от волновых процессов, происходящих в атомах, до пульсации Вселенной. Ритм колебательных изменений в целом подчинен ритмам окружающей среды. Так, например, температура имеет суточный ритм. Другие константы, такие как, например, морские приливы, имеют 12-ти часовой ритм. Некоторые изменения, происходящие в крови, имеют ритмы от 2-х часов до нескольких минут. Есть ритмы, в которых явно выражено влияние Луны — это гипофизарно-овариальные циклы. Для ряда других заметно чередование времен года.

Нормальным называется такой организм, который способен сохранять свои константы в пределах статистически свойственных для данного конкретного вида организмов характеристик — средних значений, ритма и амплитуд — путем попеременного действия катаболических (разрушительных) и анаболических (созидательных) сил. Соответственно, ненормальный организм — это такой организм, в котором указанные характеристики изменены. Именно ненормальное изменение, без полной утраты характеристик и отличает патологию от смерти. Смерть наступает в результате безвозвратной утраты констант.

Подобное определение помогает также отличить процессы патологические от физиологически нормальных. При нормальных процессах «затрагивается» только амплитуда колебаний — обычно она увеличивается — а все остальное сохраняется. Патология же, как следует из самой сущности колебаний, всегда дуальна, т.е. отклонение всегда имеет одно из двух возможных направлений, что абсолютно необходимо учитывать при лечении. Само отклонение от нормы (дисбаланс) происходит за счет длительного доминирования одного из спаренных факторов над своим антагонистом, что и приводит в результате к искажению и даже подавлению нормального колебательного ритма.

Итак, повторим еще раз: вся биохимия нормального субъекта подчинена устойчивым осцилляциям, т.е. согласованному, ритмическому чередованию процессов анаболизма и катаболизма внутри организма. И процессы эти контролируются, в частности, гипоталамусом. Биохимия человека с гипореактивным (слабочувствительным) и гиперреактивным (сверхчувствительным) гипоталамусом принципиально отличаются.

Гипореактивность приводит к устойчивой доминанте одного из дисбалансов — анаболического или катаболического, — которую достаточно сложно «сдвинуть с места» (уместна аналогия с заржавевшими качелями). Обычно это можно сделать лишь усиленным, интенсивным приемом препаратов или применением некоторых достаточно экстремальных воздействий. При таком подходе «сковырнутый» дисбаланс зачастую перекидывается в противоположный и снова «застревает», но уже в другой «крайности». Тогда требуются новые меры по восстановлению осцилляторного (колебательного) равновесия.

Гиперреактивность приводит к тому, что даже малое воздействие на организм вызывает бурную ответную реакцию защиты — в отличие от предыдущего случая здесь колебания чрезмерны (уместна аналогия с оголенным нервом). Это выражается в неустойчивости общего состояния, быстрой и резкой смене телесных/психических ощущений в зависимости от текущей обстановки. Коррекция гиперреактивного состояния основывается на выяснении (по анализам) ритма аномальных колебаний и применении в текущую фазу и в правильных дозировках препаратов, вызывающих дисбаланс противоположный текущему, который является транзиторным (преходящим). Таким образом осуществляется сглаживание чрезмерных осцилляций — по принципу толкания качелей невпопад, асинхронно.

Важно помнить о том, что в норме дневное время характеризуется катаболическим «приливом», а ночное — анаболическим. Соответственно, в сутках имеются два главных «переломных» момента — один между 4-8 утра, а второй — между 16-20 вечера. Больные с ненормальной катаболической активностью обычно чувствуют себя хуже утром, днем и натощак. Больные с ненормальной анаболической активностью обычно чувствуют себя хуже вечером, ночью и после еды.

Все это приобретает особое значение в свете того, что, по меньшей мере, четверть населения этой планеты страдает от так называемой вегето-сосудистой дистонии, о которой подробно рассказывалось выше. Официальная медицина также слаба в лечении этих патологий, как и в лечении рака. Более того, официальная медицина совершенно не понимает этиологии подобных заболеваний, ошибочно пытаясь подавлять странные, не укладывающиеся ни в какую нозологическую классификацию болезненные симптомы транквилизаторами, нейролептиками или антидепрессантами. Не говоря уже про «задушевные» беседы с больным — так называемую психотерапию. Лечить ВСД «разговорами» и «копаниями в душе» — это все равно, что пытаться заговорить перелом ноги.

Так что же все-таки происходит с мучающимися ВСД ? Ответ крайне прост: их мучает чрезмерная, избыточная и резкая реакция нервной системы на внешние и внутренние раздражители. При этом в качестве раздражителя может выступать что угодно — изменение температуры (например, выход из теплого дома на холод, принятие горячего душа, погружение в прохладный бассейн или реку), мышечное усилие/упражнение, повышение содержания углекислого газа в окружающей среде (попадание в душное помещение), запах (например, выхлопных газов, медпрепаратов), прием какого-то «стимулятора» (кофе, сигареты, наркотика, алкоголя, женьшеня или чего-то в этом роде), плохие новости, внезапный испуг (собака выскочила из подворотни, какой-то резкий звук), травма, переутомление — одним словом, все то, что вызывает интенсивное срабатывание биологических механизмов адаптации или защиты.

Любой здоровый человек тоже всегда реагирует на любые внешние или внутренние раздражители с соответствующей перестройкой режима работы организма — это и называется адаптацией. Но у здорового человека это происходит плавно и лишь с небольшим увеличением амплитуды биохимических колебаний. А у больного ВСД — круто настолько, как если бы ему угрожала смертельная опасность, требующая мобилизации всех ресурсов. Причем сложность ситуации в том, что организм «запоминает» размах единожды состоявшегося отклонения в одну сторону и компенсаторно «отвечает» таким же по амплитуде (или даже еще большим) отклонением, но в другую сторону — и опять это запоминает. Это называется биологическая обратная связь. Таким образом, «порочный» круг замыкается — человека, страдающего ВСД , постоянно кидает из огня да в полымя.

Организм человека является открытой термодинамической системой, на которую воздействуют физические факторы окружающей его внешней среды: температура, магнитное поле Земли, переменные электромагнитные поля естественного и техногенного происхождения, фазы Луны, сила тяготения, количество солнечных пятен и т. д., всего свыше 500 факторов. И зависимость человека от них имеет то интегральное следствие, что в основу «расчета» и «изготовления» организмов, в том числе и наших с вами, положено их (большее или меньшее) соответствие этим факторам.

Как уже говорилось, поддержание гомеостаза и адаптации к окружающей среде осуществляется уникальным регулирующим прибором, размещенным в нашем головном мозге. Как всякий прибор такого рода, он сначала получает сигналы о состоянии организма и окружающей среды, обрабатывает эту информацию, и на основании результатов обработки формирует регуляторные сигналы, которые посылает в различные исполнительные системы и органы. Естественно, он должен иметь нормальную чувствительность, чтобы быть способным реагировать соответствующим образом на поступающую к нему сигнальную информацию; иными словами, иметь нормальную реактивность. Если он недостаточно чувствителен (гипореактивен), то плохо справляется со своими регуляторными функциями. При заболеваниях это проявляется в том, что он не в состоянии нормально организовать (регулировать) процесс адаптации и человек получает вялотекущее, хроническое заболевание. Если он чрезмерно чувствителен (гиперреактивен), он тоже плох как регулятор. Да, при заболевании он хорошо организует процесс подстройки/перестройки и организм быстро адаптируется. Но бешеный норов (гиперреактивность) такого прибора не позволяет вовремя прекратить включенный адаптационный процесс. В результате мы имеем хроническую болезнь (выздоровление), но только протекающую в острой форме.

Понятно, что всем нам необходим только нормальнореактивный гипоталамус (так называется этот прибор) как основное условие, необходимое для достижения здоровья. К сожалению, даже будучи чудом природы, гипоталамус имеет (а это неизбежное свойство реальных систем) недостатки — бывает и гипо-, и гиперреактивным.

Серьезный, обоснованный оптимизм у «больных» ВСД должно вызвать следующее наблюдение врачей, цитирую из книги Андрея Курпатова «Средство от вегето-сосудистой дистонии»:

«И, наконец, самое парадоксальное! Ученые провели специальное исследование, суть которого заключалась в следующем. Они отыскали людей, которым двадцать лет назад был выставлен диагноз ВСД, причем отбирали именно тех, кто страдал от своего «недуга» самым серьезным образом, тех, у кого отмечались мучительные приступы и был отчетливый страх смерти. Дальше их подвергли всестороннему медицинскому исследованию: с помощью самой современной аппаратуры у них просмотрели состояние сердца и сосудов, головного мозга и дыхательной функции, а также все прочее, что только можно посмотреть. Результат оказался впечатляющим! Но как бы вы думали, какой?

У всех исследуемых, имевших в своем прошлом все проявления ВСД и соответствующий диагноз, состояние организма и его функций было (в среднем) значительно лучше, чем у их сверстников. Это кажется странным, но… в действительности, ничего странного в этом нет. По сути, все страдающие ВСД своими бесконечными «приступами» постоянно тренируют свой организм. Тахикардия, повышение артериального давления и прочие реакции организма, характерные для ВСД, мало чем отличаются от тех нагрузок, которым подвергают себя люди, регулярно занимающиеся собственным оздоровлением с помощью бега трусцой и гимнастики. Получается, что ВСД — это такая ежедневная «зарядка без зарядки»!

«Зарядка — это чепуха. Здоровым ее делать не нужно, а больным нельзя». — Генри Форд.

Разумеется, ВСД — это не самый оптимальный способ оздоровления и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но, черт возьми, тоже вариант! Проблема только в том, что душевное состояние людей, страдающих ВСД, никуда не годится. Страх — не лучший спутник жизни, а тем более, страх смерти. И если мы решаемся лечить столь полезную для здоровья ВСД, то только для того, чтобы улучшить свое душевное, психологическое состояние. А риска для жизни у человека, страдающего ВСД, нет никакого!»

И все-таки, как жить с таким «счастьем»? Бороться с ВСД или нет? В рамках данной статьи я могу рассказать вам только о том, чего делать категорически не следует:

1. Практиковать что-либо, что пугает или шокирует организм (контрастный душ, дыхательные упражнения или гимнастики, какие-то сомнительные оздоровительные методики и т.п.)

2. Посещать психотерапевтов. Разговорами вегетативную нервную систему не уговоришь. Тем более, что разуму ее работа неподвластна (это, к счастью, изначально так задумано Природой). Поэтому нечего тратить деньги на разговоры.

3. Заниматься любого рода медитациями и самонастроями.

4. Насиловать организм спортом.

5. Изнурять организм голоданием.

6. Принимать Валидол, Корвалол, Валокордин, Пустырник, Персен, Валерьянку и прочие ароматические вещества «сердечной» направленности.

7. Употреблять БАДы и витамины.

8. Принимать антидепрессанты. Во-первых, это дорого. Во-вторых, это зачастую пожизненно. В-третьих, лечить антидепрессантами систему срабатывания защиты человеческого организма, это все равно что лечить гланды автогеном через задний проход.

9. Ходить по поликлиникам и врачам, сдавать традиционные анализы и вообще беспрестанно отслеживать свое состояние.

10. Лечить без явных и однозначных на то показаний что-то другое в организме, кроме нервной системы.

11. Принимать лекарства курсами, следуя предписанию «вот Вам рецепт, пропейте две недельки по 3 раза в день».

12. Лежать и «умирать».

13. Принимать спиртное. В особенности крепкое! Ничто так не активирует/провоцирует систему защиты, как прием крепкого спиртного в умеренных количествах, но систематически.

14. Слушать советы тех, кто понимает в этом заболевании не больше Вас.

15. Обсуждать свое заболевание с теми, кто даже примерно не представляет себе, что это вообще такое, и что «взять себя в руки» здесь просто невозможно чисто физиологически.